Диетолог предупредила об опасности ежедневного употребления овсянки
Ученые заявили, что в овсянке содержатся фитаты, препятствующие усвоению кальция, недостаток которого может ослабить костную систему человека. Поэтому диетолог рекомендует ограничить употребление овсяной каши на завтрак до двух-трех раз в неделю. Заменить овсянку можно на гречневую или ячневую каши.
Источник: https://yandex.ru/news/story/Dietolog_predupredila_ob_opasnosti_ezhednevnogo_upotrebleniya_ovsyanki—9476a616fc2e14c77801c9057f8639b3?lang=ru&from=rss&stid=USaRMsb6gK9wYcNoLpV5