Стакан с витаминами. Диетолог — о том, как правильно пить свежевыжатые соки
Допустим, в 100 г апельсина содержится 67% от суточной нормы витамина С. Один плод — это 100-150 г. Если для сока используется 2-3 плода, то суточная норма потребления витамина С будет даже превышена.
Источник: https://yandex.ru/news/story/Stakan_s_vitaminami._Dietolog__o_tom_kak_pravilno_pit_svezhevyzhatye_soki—3886f34ccbfb9efe3280ca3ec8733b4d?lang=ru&from=rss&wan=1