Эксперты советуют тюменцам контролировать вес разгрузочными днями
Значит вы почувствуете прилив сил, легкость в теле, хорошее самочувствие. Отказываться от еды полностью нельзя ни в коем случае, нужно лишь сократить общий суточный калораж. В обычные дни сбалансированный рацион должен быть на уровне 1200-1800 ккал, в разгрузочный около 1000 ккал.
Источник: https://yandex.ru/news/story/EHksperty_sovetuyut_tyumencam_kontrolirovat_ves_razgruzochnymi_dnyami—17d0a17b91cdc2519eabc3f941dc4213?lang=ru&from=rss&wan=1&stid=Je76jp1hRpJn