Карантин: начинаем домашние тренировки
Лучше чередовать функциональную тренировку и растяжку, поскольку при функциональных тренировках мышцы забиваются и в них скапливается молочная кислота. В результате возникает боль в мышцах, и это затрудняет выполнение упражнений.
Источник: https://yandex.ru/news/story/Karantin_nachinaem_domashnie_trenirovki—48325465137ff600629a71ed64d9b99c?lang=ru&from=rss&stid=OVoP